Възрастните на фокус: Работилницата за здраве на мозъка в Тайланд вдъхновява!

Възрастните на фокус: Работилницата за здраве на мозъка в Тайланд вдъхновява!

Пазарът на здравословни продукти процъфтява в Тайланд, особено за по-старото поколение. Suntory Beverage & Food (Thailand) Co., Ltd. играе пионерска роля в това. Силно mgronline В сътрудничество с Thai Neuroscience Society, компанията стартира семинар, посветен на управлението на здравето и обучението на паметта за възрастни хора. Този семинар се проведе като част от 28-ата годишна среща на обществото и предостави полезна информация за здравеопазването за възрастни хора.

Президентът на Невронаучното общество, професор д-р Phantho Ying Suphin Chomphupong, подчерта важността на подобни събития. Те служат не само за обмен на знания, но също така допринасят за изследване и разработване на нови подходи за лечение на неврологични заболявания. Целта на семинара е да насърчи разбирането как да се грижим и възстановяваме здравето на мозъка. Усилията тук са особено важни, като се има предвид, че над 20% от населението на Тайланд е в напреднала възраст.

Нови подходи за насърчаване на здравето на мозъка

Централна точка на семинара беше представянето на новия продукт “Pro Peptide Chicken Essence”, който съдържа важни хранителни вещества като хидролизиран екстракт от пиле и витамини B6 и B12. Тези съставки подпомагат нормалното функциониране на нервната система. Медитационната терапия SKT, комбинация от медитация Anapanasati, йога и чигонг, също беше много добре приета. Той не само насърчава физическото, но и психическото здраве.

Експертите насърчиха участниците да обърнат внимание на различни аспекти на промоцията на здравето. Те включват:

• Moderate körperliche Aktivität zur Verbesserung der Blutzirkulation im Gehirn.
• Eine gesunde Ernährung zur Unterstützung der allgemeinen Gehirngesundheit.
• Aktive Teilnahme an sozialen Aktivitäten zur Förderung der psychischen Gesundheit.
• Achtsamer Umgang mit Stress.
• Tägliche Meditation für eine gesteigerte Gehirnwellenaktivität.

Редовните упражнения, особено на чист въздух, ви укрепват знание за планетата не само тялото, но и ума. Леките спортове за издръжливост, като ходене или колоездене, са лесни начини за поддържане на паметта. Важно е да опитате нови маршрути или дейности, тъй като това стимулира мозъка.

Ефективни методи за трениране на паметта

Проучванията показват, че тренирането на паметта е от съществено значение за възрастните хора за укрепване на когнитивните им способности. pflege.de подчертава, че упражненията за подобряване на възприятието, вниманието и креативността могат лесно да бъдат интегрирани в ежедневието. Игри, пъзели и прости упражнения за памет помагат на възрастните хора да се ориентират по-добре в ежедневието и да поддържат социалните си контакти.

Освен това се препоръчва включването на поне 150 минути умерени или 75 минути интензивни упражнения на седмица. Тези дейности не само увеличават притока на кръв към мозъка, но и насърчават цялостната когнитивна ефективност. Балансираната диета с достатъчно течности също е от решаващо значение за психическата годност.

Като цяло, това показва, че комбинацията от упражнения, здравословно хранене и целенасочено обучение на паметта може значително да подобри качеството на живот на възрастното население в Тайланд. С инициативи като този семинар и иновативни продукти като „Pro Peptide Chicken Essence“, фокусът е ясно върху насърчаването на здравето на мозъка, което е значителна подкрепа в ежедневието за много възрастни хора.