Seeniorid fookuses: aju tervise töötuba Tais inspireerib!

Seeniorid fookuses: aju tervise töötuba Tais inspireerib!

Tai tervisetoodete turg õitseb, eriti vanema põlvkonna jaoks. Suntory Beverage & Food (Thailand) Co., Ltd etendab selles teedrajavat rolli. Valju mgronliin Ettevõte käivitas koostöös Tai Neuroscience Societyga töötoa, mis oli pühendatud eakatele tervisejuhtimisele ja mälutreeningule. See töötuba toimus seltsi 28. aastakoosoleku osana ja andis kasulikku ülevaadet vanemate inimeste tervishoiust.

Neuroteaduste seltsi president, professor dr Phantho Ying Suphin Chomphupong rõhutas selliste sündmuste tähtsust. Need mitte ainult ei vaheta teadmisi, vaid aitavad kaasa ka neuroloogiliste haiguste uute raviviiside uurimisele ja väljatöötamisele. Töötoa eesmärk on edendada arusaamist aju tervise eest hoolitsemisest ja taastamisest. Siinsed jõupingutused on eriti olulised, kuna üle 20% Tai elanikkonnast on eakad.

Uued lähenemisviisid aju tervise edendamiseks

Töötoa keskseks punktiks oli uue toote “Pro Peptide Chicken Essence” esitlus, mis sisaldab olulisi toitaineid nagu hüdrolüüsitud kanaekstrakt ning vitamiinid B6 ja B12. Need koostisosad toetavad närvisüsteemi normaalset talitlust. Väga hästi võeti vastu ka SKT meditatsiooniteraapia, mis on kombinatsioon Anapanasati meditatsioonist, joogast ja Qigongist. See ei edenda mitte ainult füüsilist, vaid ka vaimset tervist.

Eksperdid julgustasid osalejaid pöörama tähelepanu tervisedenduse erinevatele aspektidele. Nende hulka kuuluvad:

• Moderate körperliche Aktivität zur Verbesserung der Blutzirkulation im Gehirn.
• Eine gesunde Ernährung zur Unterstützung der allgemeinen Gehirngesundheit.
• Aktive Teilnahme an sozialen Aktivitäten zur Förderung der psychischen Gesundheit.
• Achtsamer Umgang mit Stress.
• Tägliche Meditation für eine gesteigerte Gehirnwellenaktivität.

Regulaarne treenimine, eriti värskes õhus, tugevdab sind planeedi teadmised mitte ainult keha, vaid ka vaim. Kerged vastupidavusalad, nagu kõndimine või jalgrattasõit, on lihtsad viisid mälu säilitamiseks. Oluline on proovida uusi marsruute või tegevusi, kuna see stimuleerib aju.

Tõhusad mälutreeningu meetodid

Uuringud näitavad, et mälutreening on eakate jaoks nende kognitiivsete võimete tugevdamiseks hädavajalik. pflege.de rõhutab, et taju, tähelepanu ja loovuse parandamise harjutusi saab hõlpsasti igapäevaellu integreerida. Mängud, nuputamisülesanded ja lihtsad mäluharjutused aitavad eakatel igapäevaelus paremini orienteeruda ja sotsiaalseid kontakte säilitada.

Lisaks on soovitatav lisada nädalas vähemalt 150 minutit mõõdukat või 75 minutit jõulist treeningut. Need tegevused mitte ainult ei suurenda aju verevoolu, vaid soodustavad ka üldist kognitiivset jõudlust. Tasakaalustatud ja piisava koguse vedelikuga toitumine on samuti vaimse vormi jaoks ülioluline.

Üldiselt näitab see, et treeningu, tervisliku toitumise ja sihipärase mälutreeningu kombinatsioon võib oluliselt parandada Tai eakate elukvaliteeti. Selliste algatustega nagu käesolev töötuba ja uuenduslikud tooted, nagu "Pro Peptide Chicken Essence", keskendutakse selgelt aju tervise edendamisele, mis on paljude eakate igapäevaelus oluliseks toeks.