Seniorit keskiössä: Aivoterveyden työpaja Thaimaassa inspiroi!

Seniorit keskiössä: Aivoterveyden työpaja Thaimaassa inspiroi!

Terveystuotteiden markkinat kukoistavat Thaimaassa, erityisesti vanhemman sukupolven osalta. Suntory Beverage & Food (Thailand) Co., Ltd.:llä on tässä edelläkävijä. äänekäs mgronline Yhteistyössä Thai Neuroscience Societyn kanssa yritys käynnisti työpajan, joka on omistettu eläkeläisten terveydenhallinnille ja muistikoulutukselle. Tämä työpaja pidettiin osana Seuran 28. vuosikokousta ja tarjosi hyödyllisiä näkemyksiä iäkkäiden aikuisten terveydenhuoltoon.

Neuroscientific Societyn puheenjohtaja, professori tohtori Phantho Ying Suphin Chomphupong korosti tällaisten tapahtumien tärkeyttä. Ne eivät ainoastaan ​​tarjoa tiedon vaihtoa, vaan myös edistävät neurologisten sairauksien uusien hoitomenetelmien tutkimusta ja kehittämistä. Työpajan tavoitteena on edistää ymmärrystä aivojen terveyden hoitamisesta ja palauttamisesta. Tässä tehtävät toimet ovat erityisen tärkeitä, koska yli 20 prosenttia Thaimaan väestöstä on iäkkäitä.

Uusia lähestymistapoja aivojen terveyden edistämiseen

Työpajan keskeinen kohta oli uuden tuotteen ”Pro Peptide Chicken Essence” esittely, joka sisältää tärkeitä ravintoaineita, kuten hydrolysoitua kanauutetta sekä B6- ja B12-vitamiineja. Nämä ainesosat tukevat hermoston normaalia toimintaa. SKT-meditaatioterapia, Anapanasati-meditaatio, jooga ja Qigong yhdistelmä, sai myös erittäin hyvän vastaanoton. Se ei edistä vain fyysistä, vaan myös henkistä terveyttä.

Asiantuntijat kannustivat osallistujia kiinnittämään huomiota erilaisiin terveyden edistämisen näkökohtiin. Näitä ovat:

• Moderate körperliche Aktivität zur Verbesserung der Blutzirkulation im Gehirn.
• Eine gesunde Ernährung zur Unterstützung der allgemeinen Gehirngesundheit.
• Aktive Teilnahme an sozialen Aktivitäten zur Förderung der psychischen Gesundheit.
• Achtsamer Umgang mit Stress.
• Tägliche Meditation für eine gesteigerte Gehirnwellenaktivität.

Säännöllinen liikunta, erityisesti raittiissa ilmassa, vahvistaa sinua planeetan tietämys ei vain keho, vaan myös mieli. Kevyt kestävyyslajit, kuten kävely tai pyöräily, ovat helppoja tapoja ylläpitää muistia. On tärkeää kokeilla uusia reittejä tai toimintoja, koska tämä stimuloi aivoja.

Tehokkaita muistinharjoittelumenetelmiä

Tutkimukset osoittavat, että muistin harjoittaminen on välttämätöntä eläkeläisille heidän kognitiivisten kykyjensä vahvistamiseksi. pflege.de korostaa, että havaintoa, huomiokykyä ja luovuutta parantavat harjoitukset voidaan helposti integroida arkeen. Pelit, palapelit ja yksinkertaiset muistiharjoitukset auttavat eläkeläisiä löytämään paremmin arjensa ja ylläpitämään sosiaalisia kontaktejaan.

Lisäksi suositellaan vähintään 150 minuuttia kohtalaista tai 75 minuuttia voimakasta liikuntaa viikossa. Nämä toiminnot eivät vain lisää verenkiertoa aivoihin, vaan edistävät myös yleistä kognitiivista suorituskykyä. Tasapainoinen ja riittävästi nesteitä sisältävä ruokavalio on myös henkisen kunnon kannalta ratkaisevaa.

Kaiken kaikkiaan se osoittaa, että liikunnan, terveellisen ravinnon ja kohdistetun muistiharjoittelun yhdistelmä voi merkittävästi parantaa ikääntyneiden elämänlaatua Thaimaassa. Tämän työpajan kaltaisilla aloitteilla ja innovatiivisilla tuotteilla, kuten "Pro Peptide Chicken Essence", painopiste on selkeästi aivojen terveyden edistämisessä, mikä on merkittävä tuki monien eläkeläisten jokapäiväisessä elämässä.