Seniori u fokusu: Radionica o zdravlju mozga na Tajlandu inspirira!

Seniori u fokusu: Radionica o zdravlju mozga na Tajlandu inspirira!

Tržište zdravstvenih proizvoda u Tajlandu doživljava procvat, posebno za stariju generaciju. Suntory Beverage & Food (Thailand) Co., Ltd. igra pionirsku ulogu u tome. Glasno mgronline U suradnji s Thai Neuroscience Society, tvrtka je pokrenula radionicu posvećenu upravljanju zdravljem i treningu pamćenja za starije osobe. Ova radionica održana je u sklopu 28. godišnje skupštine Društva i pružila je korisne uvide u zdravstvenu skrb za starije osobe.

Predsjednik Neuroznanstvenog društva, profesor dr. Phantho Ying Suphin Chomphupong, istaknuo je važnost ovakvih događaja. Oni ne služe samo za razmjenu znanja, već također doprinose istraživanju i razvoju novih pristupa liječenju neuroloških bolesti. Cilj radionice je promicanje razumijevanja o tome kako njegovati i vratiti zdravlje mozga. Napori koji se ovdje ulažu posebno su važni s obzirom na to da je više od 20% tajlandske populacije starije osobe.

Novi pristupi promicanju zdravlja mozga

Središnja točka radionice bilo je predstavljanje novog proizvoda “Pro Peptide Chicken Essence” koji sadrži važne nutrijente kao što su hidrolizirani ekstrakt piletine te vitamine B6 i B12. Ovi sastojci podržavaju normalno funkcioniranje živčanog sustava. SKT meditacijska terapija, kombinacija Anapanasati meditacije, joge i Qigonga, također je bila vrlo dobro prihvaćena. Ne promiče samo tjelesno nego i mentalno zdravlje.

Stručnjaci su potaknuli sudionike da obrate pozornost na različite aspekte promicanja zdravlja. To uključuje:

• Moderate körperliche Aktivität zur Verbesserung der Blutzirkulation im Gehirn.
• Eine gesunde Ernährung zur Unterstützung der allgemeinen Gehirngesundheit.
• Aktive Teilnahme an sozialen Aktivitäten zur Förderung der psychischen Gesundheit.
• Achtsamer Umgang mit Stress.
• Tägliche Meditation für eine gesteigerte Gehirnwellenaktivität.

Redovita tjelovježba, osobito na svježem zraku, jača vas znanje planeta ne samo tijelo, nego i um. Lagani sportovi izdržljivosti, poput hodanja ili vožnje biciklom, jednostavni su načini za održavanje pamćenja. Važno je isprobati nove rute ili aktivnosti jer to stimulira mozak.

Učinkovite metode vježbanja pamćenja

Studije pokazuju da je vježbanje pamćenja ključno za starije osobe kako bi ojačale svoje kognitivne sposobnosti. pflege.de naglašava da se vježbe za poboljšanje percepcije, pažnje i kreativnosti mogu lako integrirati u svakodnevni život. Igre, zagonetke i jednostavne vježbe pamćenja pomažu starijim osobama da se bolje snađu u svakodnevnom životu i održe svoje društvene kontakte.

Osim toga, preporučuje se uključiti najmanje 150 minuta umjerene ili 75 minuta intenzivne tjelovježbe tjedno. Ove aktivnosti ne samo da povećavaju protok krvi u mozgu, već također promiču cjelokupnu kognitivnu izvedbu. Uravnotežena prehrana s dovoljno tekućine također je ključna za mentalnu kondiciju.

Sve u svemu, pokazuje da kombinacija tjelovježbe, zdrave prehrane i ciljanog treninga pamćenja može značajno poboljšati kvalitetu života starijeg stanovništva u Tajlandu. Uz inicijative kao što je ova radionica i inovativne proizvode kao što je "Pro Peptide Chicken Essence", fokus je jasno na promicanju zdravlja mozga, što je značajna podrška u svakodnevnom životu za mnoge starije osobe.