Senjorai dėmesio centre: smegenų sveikatos seminaras Tailande įkvepia!

Senjorai dėmesio centre: smegenų sveikatos seminaras Tailande įkvepia!

Sveikatingumo produktų rinka Tailande klesti, ypač vyresnio amžiaus žmonėms. Suntory Beverage & Food (Thailand) Co., Ltd. šioje srityje atlieka novatorišką vaidmenį. Garsiai mgronline Bendradarbiaudama su Tailando neuromokslų draugija, bendrovė pradėjo seminarą, skirtą senjorų sveikatos valdymui ir atminties lavinimui. Šis seminaras vyko kaip 28-ojo draugijos metinio susirinkimo dalis ir suteikė naudingų įžvalgų apie vyresnio amžiaus žmonių sveikatos priežiūrą.

Neurologijos draugijos prezidentas profesorius dr. Phantho Ying Suphin Chomphupongas pabrėžė tokių įvykių svarbą. Jie ne tik padeda keistis žiniomis, bet ir prisideda prie naujų neurologinių ligų gydymo metodų tyrimų ir kūrimo. Seminaro tikslas – skatinti supratimą, kaip rūpintis ir atkurti smegenų sveikatą. Pastangos čia ypač svarbios, nes daugiau nei 20 % Tailando gyventojų yra vyresnio amžiaus.

Nauji smegenų sveikatos skatinimo metodai

Pagrindinis seminaro akcentas buvo naujo produkto „Pro Peptide Chicken Essence“, kuriame yra svarbių maistinių medžiagų, tokių kaip hidrolizuotas vištienos ekstraktas ir vitaminai B6 ir B12, pristatymas. Šios medžiagos palaiko normalią nervų sistemos veiklą. SKT meditacijos terapija – Anapanasati meditacijos, jogos ir čigongo derinys – taip pat buvo labai palankiai įvertinta. Tai ne tik skatina fizinę, bet ir psichinę sveikatą.

Ekspertai ragino dalyvius atkreipti dėmesį į įvairius sveikatos stiprinimo aspektus. Tai apima:

• Moderate körperliche Aktivität zur Verbesserung der Blutzirkulation im Gehirn.
• Eine gesunde Ernährung zur Unterstützung der allgemeinen Gehirngesundheit.
• Aktive Teilnahme an sozialen Aktivitäten zur Förderung der psychischen Gesundheit.
• Achtsamer Umgang mit Stress.
• Tägliche Meditation für eine gesteigerte Gehirnwellenaktivität.

Reguliari mankšta, ypač gryname ore, stiprina planetos pažinimas ne tik kūnas, bet ir protas. Lengvos ištvermės sporto šakos, tokios kaip ėjimas ar važiavimas dviračiu, yra paprasti būdai palaikyti atmintį. Svarbu išbandyti naujus maršrutus ar veiklą, nes tai stimuliuoja smegenis.

Veiksmingi atminties lavinimo metodai

Tyrimai rodo, kad atminties lavinimas yra būtinas vyresnio amžiaus žmonėms, siekiant sustiprinti savo pažintinius gebėjimus. pflege.de pabrėžia, kad suvokimą, dėmesį ir kūrybiškumą gerinančius pratimus galima nesunkiai integruoti į kasdienį gyvenimą. Žaidimai, galvosūkiai ir nesudėtingi atminties pratimai padeda senjorams geriau orientuotis kasdienybėje ir palaikyti socialinius ryšius.

Be to, per savaitę rekomenduojama bent 150 minučių vidutinio sunkumo arba 75 minutes intensyvios mankštos. Ši veikla ne tik padidina kraujo tekėjimą į smegenis, bet ir skatina bendrą pažinimo veiklą. Subalansuota mityba su pakankamu skysčių kiekiu taip pat yra labai svarbi psichinei būklei.

Apskritai tai rodo, kad mankštos, sveikos mitybos ir tikslinio atminties lavinimo derinys gali žymiai pagerinti vyresnio amžiaus žmonių gyvenimo kokybę Tailande. Vykdant tokias iniciatyvas kaip šis seminaras ir novatoriški produktai, tokie kaip „Pro Peptide Chicken Essence“, pagrindinis dėmesys skiriamas smegenų sveikatos skatinimui, o tai yra svarbi daugelio senjorų kasdienybė.