Fokusā seniori: smadzeņu veselības darbnīca Taizemē iedvesmo!

Fokusā seniori: smadzeņu veselības darbnīca Taizemē iedvesmo!

Taizemē uzplaukst veselības produktu tirgus, īpaši vecākajai paaudzei. Suntory Beverage & Food (Thailand) Co., Ltd. šajā jomā ir vadošā loma. Skaļi mgronlīns Sadarbībā ar Taizemes neirozinātņu biedrību uzņēmums uzsāka semināru, kas veltīts veselības pārvaldībai un atmiņas apmācībai senioriem. Šis seminārs notika kā daļa no biedrības 28. ikgadējās sanāksmes un sniedza noderīgu ieskatu vecāka gadagājuma cilvēku veselības aprūpē.

Neirozinātnes biedrības prezidents profesors Dr Phantho Ying Suphin Chomphupong uzsvēra šādu notikumu nozīmi. Tie kalpo ne tikai zināšanu apmaiņai, bet arī veicina pētījumus un jaunu neiroloģisko slimību ārstēšanas pieeju izstrādi. Semināra mērķis ir veicināt izpratni par to, kā kopt un atjaunot smadzeņu veselību. Šeit veiktie centieni ir īpaši svarīgi, ņemot vērā, ka vairāk nekā 20% Taizemes iedzīvotāju ir gados vecāki cilvēki.

Jaunas pieejas smadzeņu veselības veicināšanai

Semināra centrālais punkts bija jaunā produkta “Pro Peptide Chicken Essence” prezentācija, kas satur tādas svarīgas uzturvielas kā hidrolizēts vistas ekstrakts un vitamīni B6 un B12. Šīs sastāvdaļas nodrošina normālu nervu sistēmas darbību. Arī SKT meditācijas terapija, kas ir Anapanasati meditācijas, jogas un cigun kombinācija, tika ļoti labi novērtēta. Tas veicina ne tikai fizisko, bet arī garīgo veselību.

Eksperti mudināja dalībniekus pievērst uzmanību dažādiem veselības veicināšanas aspektiem. Tie ietver:

• Moderate körperliche Aktivität zur Verbesserung der Blutzirkulation im Gehirn.
• Eine gesunde Ernährung zur Unterstützung der allgemeinen Gehirngesundheit.
• Aktive Teilnahme an sozialen Aktivitäten zur Förderung der psychischen Gesundheit.
• Achtsamer Umgang mit Stress.
• Tägliche Meditation für eine gesteigerte Gehirnwellenaktivität.

Regulāras fiziskās aktivitātes, īpaši svaigā gaisā, stiprina jūs zināšanas par planētu ne tikai ķermenis, bet arī prāts. Viegli izturības sporta veidi, piemēram, pastaigas vai riteņbraukšana, ir vienkārši veidi, kā saglabāt atmiņu. Ir svarīgi izmēģināt jaunus maršrutus vai aktivitātes, jo tas stimulē smadzenes.

Efektīvas atmiņas trenēšanas metodes

Pētījumi liecina, ka atmiņas trenēšana ir būtiska senioriem, lai stiprinātu viņu kognitīvās spējas. pflege.de uzsver, ka vingrinājumus uztveres, uzmanības un radošuma uzlabošanai var viegli integrēt ikdienas dzīvē. Spēles, puzles un vienkārši atmiņas vingrinājumi palīdz senioriem labāk orientēties ikdienā un uzturēt sociālos kontaktus.

Turklāt ir ieteicams iekļaut vismaz 150 minūtes vidēji smagas vai 75 minūtes intensīvas fiziskās aktivitātes nedēļā. Šīs aktivitātes ne tikai palielina asins plūsmu smadzenēs, bet arī veicina vispārējo kognitīvo darbību. Sabalansēts uzturs ar pietiekamu šķidruma daudzumu ir arī ļoti svarīgs garīgajai sagatavotībai.

Kopumā tas parāda, ka vingrinājumu, veselīga uztura un mērķtiecīgas atmiņas apmācības kombinācija var ievērojami uzlabot vecāka gadagājuma cilvēku dzīves kvalitāti Taizemē. Ar tādām iniciatīvām kā šis seminārs un novatoriskiem produktiem, piemēram, “Pro Peptide Chicken Essence”, galvenā uzmanība nepārprotami ir vērsta uz smadzeņu veselības veicināšanu, kas ir nozīmīgs atbalsts daudzu senioru ikdienas dzīvē.