Seniorzy w centrum uwagi: warsztaty dotyczące zdrowia mózgu w Tajlandii inspirują!

Seniorzy w centrum uwagi: warsztaty dotyczące zdrowia mózgu w Tajlandii inspirują!

Rynek produktów zdrowotnych w Tajlandii kwitnie, zwłaszcza dla starszego pokolenia. Suntory Beverage & Food (Thailand) Co., Ltd. odgrywa w tym pionierską rolę. Głośny mgronline We współpracy z Thai Neuroscience Society firma uruchomiła warsztaty poświęcone zarządzaniu zdrowiem i treningu pamięci dla seniorów. Warsztaty te odbyły się w ramach 28. Dorocznego Spotkania Towarzystwa i dostarczyły przydatnych informacji na temat opieki zdrowotnej dla osób starszych.

Prezes Towarzystwa Neuronaukowego, profesor dr Phantho Ying Suphin Chomphupong, podkreślił znaczenie takich wydarzeń. Służą nie tylko wymianie wiedzy, ale także przyczyniają się do badań i rozwoju nowych metod leczenia chorób neurologicznych. Celem warsztatów jest upowszechnienie wiedzy o tym, jak dbać o zdrowie mózgu i przywracać je. Podjęte tu wysiłki są szczególnie istotne, biorąc pod uwagę, że ponad 20% populacji Tajlandii to osoby starsze.

Nowe podejścia do promowania zdrowia mózgu

Centralnym punktem warsztatów była prezentacja nowego produktu „Pro Peptide Chicken Essence”, który zawiera ważne składniki odżywcze takie jak Hydrolizowany Ekstrakt Z Kurczaka oraz witaminy B6 i B12. Składniki te wspomagają prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Terapia medytacyjna SKT, będąca połączeniem medytacji Anapanasati, jogi i Qigong, również została bardzo dobrze przyjęta. Promuje nie tylko zdrowie fizyczne, ale także psychiczne.

Eksperci zachęcali uczestników do zwrócenia uwagi na różne aspekty promocji zdrowia. Należą do nich:

• Moderate körperliche Aktivität zur Verbesserung der Blutzirkulation im Gehirn.
• Eine gesunde Ernährung zur Unterstützung der allgemeinen Gehirngesundheit.
• Aktive Teilnahme an sozialen Aktivitäten zur Förderung der psychischen Gesundheit.
• Achtsamer Umgang mit Stress.
• Tägliche Meditation für eine gesteigerte Gehirnwellenaktivität.

Regularne ćwiczenia, szczególnie na świeżym powietrzu, wzmacniają wiedza o planecie nie tylko ciało, ale i umysł. Lekkie sporty wytrzymałościowe, takie jak spacery czy jazda na rowerze, to łatwy sposób na utrzymanie pamięci. Ważne jest, aby próbować nowych tras lub zajęć, ponieważ stymuluje to mózg.

Skuteczne metody treningu pamięci

Badania pokazują, że trening pamięci jest niezbędny dla seniorów, aby wzmocnić ich zdolności poznawcze. pflege.de podkreśla, że ​​ćwiczenia poprawiające percepcję, uwagę i kreatywność można łatwo zintegrować z codziennym życiem. Gry, łamigłówki i proste ćwiczenia pamięci pomagają seniorom lepiej odnaleźć się w codziennym życiu i utrzymać kontakty społeczne.

Ponadto zaleca się uwzględnienie co najmniej 150 minut umiarkowanych lub 75 minut intensywnych ćwiczeń tygodniowo. Działania te nie tylko zwiększają przepływ krwi do mózgu, ale także poprawiają ogólną wydajność poznawczą. Zbilansowana dieta zawierająca wystarczającą ilość płynów ma również kluczowe znaczenie dla sprawności psychicznej.

Ogólnie rzecz biorąc, pokazuje, że połączenie ćwiczeń, zdrowego odżywiania i ukierunkowanego treningu pamięci może znacząco poprawić jakość życia osób starszych w Tajlandii. Dzięki inicjatywom takim jak ten warsztat i innowacyjnym produktom, takim jak „Pro Peptide Chicken Essence”, nacisk jest wyraźnie kładziony na promowanie zdrowia mózgu, co dla wielu seniorów stanowi znaczące wsparcie w życiu codziennym.