Seniori în atenție: atelierul de sănătate a creierului din Thailanda inspiră!

Seniori în atenție: atelierul de sănătate a creierului din Thailanda inspiră!

Piața produselor de sănătate este în plină expansiune în Thailanda, în special pentru generația mai în vârstă. Suntory Beverage & Food (Thailand) Co., Ltd. joacă un rol de pionierat în acest sens. Tare mgronline În colaborare cu Thai Neuroscience Society, compania a lansat un workshop dedicat managementului sănătății și antrenării memoriei pentru seniori. Acest atelier a avut loc ca parte a celei de-a 28-a reuniuni anuale a Societății și a oferit informații utile despre asistența medicală pentru adulții în vârstă.

Președintele Societății Neurosștiințifice, profesorul dr. Phantho Ying Suphin Chomphupong, a subliniat importanța unor astfel de evenimente. Acestea nu servesc doar la schimbul de cunoștințe, ci contribuie și la cercetarea și dezvoltarea de noi abordări de tratament pentru bolile neurologice. Scopul atelierului este de a promova înțelegerea modului de îngrijire și restabilire a sănătății creierului. Eforturile de aici sunt deosebit de relevante, având în vedere că peste 20% din populația thailandeză este în vârstă.

Noi abordări pentru promovarea sănătății creierului

Un punct central al workshop-ului a fost prezentarea noului produs „Pro Peptide Chicken Essence”, care conține nutrienți importanți precum Extractul Hidrolizat de Pui și vitaminele B6 și B12. Aceste ingrediente susțin funcționarea normală a sistemului nervos. Terapia de meditație SKT, o combinație de meditație Anapanasati, yoga și Qigong, a fost, de asemenea, foarte bine primită. Nu numai că promovează sănătatea fizică, ci și mentală.

Experții au încurajat participanții să acorde atenție diferitelor aspecte ale promovării sănătății. Acestea includ:

• Moderate körperliche Aktivität zur Verbesserung der Blutzirkulation im Gehirn.
• Eine gesunde Ernährung zur Unterstützung der allgemeinen Gehirngesundheit.
• Aktive Teilnahme an sozialen Aktivitäten zur Förderung der psychischen Gesundheit.
• Achtsamer Umgang mit Stress.
• Tägliche Meditation für eine gesteigerte Gehirnwellenaktivität.

Exercițiile regulate, mai ales la aer curat, te întăresc cunoaşterea planetei nu doar corpul, ci și mintea. Sporturile ușoare de anduranță, cum ar fi mersul pe jos sau cu bicicleta, sunt modalități ușoare de a menține memoria. Este important să încercați noi rute sau activități, deoarece acest lucru stimulează creierul.

Metode eficiente de antrenament a memoriei

Studiile arată că antrenamentul memoriei este esențial pentru seniori pentru a-și consolida abilitățile cognitive. pflege.de subliniază faptul că exercițiile de îmbunătățire a percepției, atenției și creativității pot fi ușor integrate în viața de zi cu zi. Jocurile, puzzle-urile și exercițiile simple de memorie îi ajută pe seniori să-și găsească mai bine drumul în viața de zi cu zi și să-și mențină contactele sociale.

În plus, se recomandă să includeți cel puțin 150 de minute de exerciții fizice moderate sau 75 de minute viguroase pe săptămână. Aceste activități nu numai că măresc fluxul de sânge către creier, dar promovează și performanța cognitivă generală. O dietă echilibrată, cu suficiente lichide, este, de asemenea, crucială pentru fitness mental.

În general, arată că combinația dintre exerciții fizice, nutriție sănătoasă și antrenamentul direcționat al memoriei poate îmbunătăți semnificativ calitatea vieții populației în vârstă din Thailanda. Cu inițiative precum acest atelier și produse inovatoare precum „Pro Peptide Chicken Essence”, accentul se pune în mod clar pe promovarea sănătății creierului, care reprezintă un sprijin semnificativ în viața de zi cu zi pentru mulți vârstnici.