Seniori v centre pozornosti: Workshop o zdraví mozgu v Thajsku inšpiruje!

Seniori v centre pozornosti: Workshop o zdraví mozgu v Thajsku inšpiruje!

Trh so zdravotnými výrobkami v Thajsku prekvitá, najmä pre staršiu generáciu. Suntory Beverage & Food (Thailand) Co., Ltd. v tomto zohráva priekopnícku úlohu. nahlas mgronline V spolupráci s Thai Neuroscience Society spustila spoločnosť workshop venovaný manažmentu zdravia a tréningu pamäti pre seniorov. Tento workshop sa konal ako súčasť 28. výročného stretnutia Spoločnosti a poskytol užitočné pohľady na zdravotnú starostlivosť pre starších dospelých.

Prezident Neurovedeckej spoločnosti, profesor Dr. Phantho Ying Suphin Chomphupong, zdôraznil dôležitosť takýchto podujatí. Slúžia nielen na výmenu poznatkov, ale prispievajú aj k výskumu a vývoju nových liečebných prístupov pre neurologické ochorenia. Cieľom workshopu je podporiť pochopenie toho, ako sa starať a obnovovať zdravie mozgu. Toto úsilie je obzvlášť dôležité vzhľadom na to, že viac ako 20 % thajskej populácie sú starší ľudia.

Nové prístupy k podpore zdravia mozgu

Ústredným bodom workshopu bola prezentácia nového produktu „Pro Peptide Chicken Essence“, ktorý obsahuje dôležité živiny ako hydrolyzovaný kurací extrakt a vitamíny B6 a B12. Tieto zložky podporujú normálnu činnosť nervového systému. Veľmi dobre sa stretla aj meditačná terapia SKT, kombinácia meditácie Anapanasati, jogy a čchi-kungu. Podporuje nielen fyzické, ale aj duševné zdravie.

Odborníci vyzvali účastníkov, aby venovali pozornosť rôznym aspektom podpory zdravia. Patria sem:

• Moderate körperliche Aktivität zur Verbesserung der Blutzirkulation im Gehirn.
• Eine gesunde Ernährung zur Unterstützung der allgemeinen Gehirngesundheit.
• Aktive Teilnahme an sozialen Aktivitäten zur Förderung der psychischen Gesundheit.
• Achtsamer Umgang mit Stress.
• Tägliche Meditation für eine gesteigerte Gehirnwellenaktivität.

Pravidelný pohyb, najmä na čerstvom vzduchu, vás posilňuje znalosti o planéte nielen telo, ale aj myseľ. Ľahké vytrvalostné športy, ako je chôdza alebo bicyklovanie, sú jednoduché spôsoby, ako si udržať pamäť. Je dôležité vyskúšať nové trasy alebo aktivity, pretože to stimuluje mozog.

Efektívne metódy tréningu pamäte

Štúdie ukazujú, že tréning pamäti je pre seniorov nevyhnutný na posilnenie ich kognitívnych schopností. pflege.de zdôrazňuje, že cvičenia na zlepšenie vnímania, pozornosti a kreativity možno ľahko integrovať do každodenného života. Hry, hlavolamy a jednoduché pamäťové cvičenia pomáhajú seniorom lepšie sa orientovať v každodennom živote a udržiavať ich sociálne kontakty.

Okrem toho sa odporúča zaradiť aspoň 150 minút mierneho alebo 75 minút intenzívneho cvičenia týždenne. Tieto aktivity nielen zvyšujú prietok krvi do mozgu, ale podporujú aj celkovú kognitívnu výkonnosť. Pre psychickú kondíciu je kľúčová aj vyvážená strava s dostatkom tekutín.

Celkovo to ukazuje, že kombinácia pohybu, zdravej výživy a cieleného tréningu pamäte môže výrazne zlepšiť kvalitu života staršej populácie v Thajsku. S iniciatívami, ako je tento workshop, a inovatívnymi produktmi, ako je „Pro Peptide Chicken Essence“, sa dôraz kladie jednoznačne na podporu zdravia mozgu, ktoré je pre mnohých seniorov významnou podporou v každodennom živote.