Starejši v fokusu: Delavnica o zdravju možganov na Tajskem navdušuje!

Starejši v fokusu: Delavnica o zdravju možganov na Tajskem navdušuje!

Trg zdravstvenih izdelkov na Tajskem cveti, zlasti za starejšo generacijo. Suntory Beverage & Food (Thailand) Co., Ltd. ima pri tem pionirsko vlogo. Glasno mgronline V sodelovanju s Thai Neuroscience Society je podjetje začelo delavnico o upravljanju zdravja in usposabljanju spomina za starejše. Ta delavnica je potekala v okviru 28. letnega srečanja Društva in je ponudila koristen vpogled v zdravstveno varstvo starejših odraslih.

Predsednik nevroznanstvenega društva, profesor dr. Phantho Ying Suphin Chomphupong, je izpostavil pomen tovrstnih dogodkov. Ne služijo le izmenjavi znanja, ampak tudi prispevajo k raziskavam in razvoju novih pristopov zdravljenja nevroloških bolezni. Namen delavnice je spodbujanje razumevanja, kako skrbeti in obnoviti zdravje možganov. Prizadevanja so še posebej pomembna glede na to, da je več kot 20 % tajskega prebivalstva starejših.

Novi pristopi k spodbujanju zdravja možganov

Osrednja točka delavnice je bila predstavitev novega izdelka “Pro Peptide Chicken Essence”, ki vsebuje pomembna hranila, kot so hidroliziran izvleček piščanca ter vitamina B6 in B12. Te sestavine podpirajo normalno delovanje živčnega sistema. Zelo dobro sprejeta je bila tudi meditacijska terapija SKT, kombinacija meditacije Anapanasati, joge in Qigonga. Ne krepi samo fizičnega, temveč tudi duševno zdravje.

Strokovnjaki so udeležence spodbudili, naj bodo pozorni na različne vidike promocije zdravja. Ti vključujejo:

• Moderate körperliche Aktivität zur Verbesserung der Blutzirkulation im Gehirn.
• Eine gesunde Ernährung zur Unterstützung der allgemeinen Gehirngesundheit.
• Aktive Teilnahme an sozialen Aktivitäten zur Förderung der psychischen Gesundheit.
• Achtsamer Umgang mit Stress.
• Tägliche Meditation für eine gesteigerte Gehirnwellenaktivität.

Redno gibanje, predvsem na svežem zraku, vas krepi znanje o planetu ne samo telo, ampak tudi um. Lahki vzdržljivostni športi, kot sta hoja ali kolesarjenje, so preprosti načini za ohranjanje spomina. Pomembno je, da preizkusite nove poti ali dejavnosti, saj to stimulira možgane.

Učinkovite metode urjenja spomina

Študije kažejo, da je urjenje spomina bistvenega pomena za starejše, da okrepijo svoje kognitivne sposobnosti. pflege.de poudarja, da je vaje za izboljšanje zaznavanja, pozornosti in ustvarjalnosti enostavno vključiti v vsakdanje življenje. Igre, uganke in preproste vaje za spomin starejšim pomagajo, da se bolje znajdejo v vsakdanjem življenju in ohranjajo socialne stike.

Poleg tega je priporočljivo vključiti vsaj 150 minut zmerne ali 75 minut intenzivne vadbe na teden. Te dejavnosti ne le povečajo pretok krvi v možgane, ampak tudi spodbujajo splošno kognitivno delovanje. Za psihično kondicijo je ključna tudi uravnotežena prehrana z zadostno količino tekočine.

Na splošno kaže, da lahko kombinacija vadbe, zdrave prehrane in ciljnega treninga spomina bistveno izboljša kakovost življenja starejše populacije na Tajskem. S pobudami, kot je ta delavnica, in inovativnimi izdelki, kot je "Pro Peptide Chicken Essence", je poudarek očitno na spodbujanju zdravja možganov, ki je pomembna podpora v vsakdanjem življenju za mnoge starejše.