Seniorer i fokus: Hjärnhälsa workshop i Thailand inspirerar!

Seniorer i fokus: Hjärnhälsa workshop i Thailand inspirerar!

Marknaden för hälsoprodukter blomstrar i Thailand, särskilt för den äldre generationen. Suntory Beverage & Food (Thailand) Co., Ltd. spelar en pionjärroll i detta. Högt mgronline I samarbete med Thai Neuroscience Society lanserade företaget en workshop dedikerad till hälsoledning och minnesträning för seniorer. Denna workshop ägde rum som en del av föreningens 28:e årsmöte och gav användbara insikter om hälso- och sjukvård för äldre vuxna.

Presidenten för det neurovetenskapliga sällskapet, professor Dr. Phantho Ying Suphin Chomphupong, framhöll vikten av sådana händelser. De tjänar inte bara till att utbyta kunskap, utan bidrar också till forskning och utveckling av nya behandlingsmetoder för neurologiska sjukdomar. Syftet med workshopen är att främja förståelsen för hur man tar hand om och återställer hjärnans hälsa. Insatserna här är särskilt relevanta med tanke på att över 20 % av den thailändska befolkningen är äldre.

Nya metoder för att främja hjärnans hälsa

En central punkt i workshopen var presentationen av den nya produkten "Pro Peptide Chicken Essence", som innehåller viktiga näringsämnen som Hydrolyzed Chicken Extract och vitaminerna B6 och B12. Dessa ingredienser stöder nervsystemets normala funktion. SKT-meditationsterapin, en kombination av Anapanasati-meditation, yoga och Qigong, mottogs också mycket väl. Det främjar inte bara fysisk utan också mental hälsa.

Experterna uppmuntrade deltagarna att uppmärksamma olika aspekter av hälsofrämjande. Dessa inkluderar:

• Moderate körperliche Aktivität zur Verbesserung der Blutzirkulation im Gehirn.
• Eine gesunde Ernährung zur Unterstützung der allgemeinen Gehirngesundheit.
• Aktive Teilnahme an sozialen Aktivitäten zur Förderung der psychischen Gesundheit.
• Achtsamer Umgang mit Stress.
• Tägliche Meditation für eine gesteigerte Gehirnwellenaktivität.

Regelbunden träning, särskilt i frisk luft, stärker dig planetkunskap inte bara kroppen utan även sinnet. Lätta uthållighetssporter, som promenader eller cykling, är enkla sätt att behålla minnet. Det är viktigt att prova nya vägar eller aktiviteter eftersom detta stimulerar hjärnan.

Effektiva minnesträningsmetoder

Studier visar att minnesträning är viktigt för seniorer för att stärka sina kognitiva förmågor. pflege.de betonar att övningar för att förbättra perception, uppmärksamhet och kreativitet lätt kan integreras i vardagen. Spel, pussel och enkla minnesövningar hjälper äldre att hitta bättre i vardagen och att behålla sina sociala kontakter.

Dessutom rekommenderas det att inkludera minst 150 minuters måttlig eller 75 minuters intensiv träning per vecka. Dessa aktiviteter ökar inte bara blodflödet till hjärnan, utan främjar också övergripande kognitiva prestationer. En balanserad kost med tillräckligt med vätska är också avgörande för mental kondition.

Sammantaget visar det att kombinationen av träning, hälsosam kost och riktad minnesträning avsevärt kan förbättra livskvaliteten för den äldre befolkningen i Thailand. Med initiativ som denna workshop och innovativa produkter som "Pro Peptide Chicken Essence" ligger fokus tydligt på att främja hjärnans hälsa, vilket är ett viktigt stöd i vardagen för många seniorer.