老年人焦点：泰国脑健康研讨会激发灵感！

老年人焦点：泰国脑健康研讨会激发灵感！

泰国的保健品市场正在蓬勃发展，尤其是老一辈的保健品市场。三得利饮料食品（泰国）有限公司在这方面发挥了先锋作用。大声 麦格隆林 该公司与泰国神经科学协会合作，推出了一个专门针对老年人的健康管理和记忆训练的研讨会。该研讨会是该协会第 28 届年会的一部分，提供了有关老年人医疗保健的有用见解。

神经科学学会主席 Phantho Ying Suphin Chomphupong 教授博士强调了此类事件的重要性。他们不仅有助于交流知识，还为神经系统疾病新治疗方法的研究和开发做出贡献。研讨会的目的是促进对如何护理和恢复大脑健康的了解。鉴于超过 20% 的泰国人口是老年人，这里的努力尤其重要。

促进大脑健康的新方法

研讨会的一大亮点是新产品“原肽鸡精”的展示，其中含有水解鸡提取物以及维生素B6和B12等重要营养素。这些成分支持神经系统的正常功能。 SKT冥想疗法结合了观息冥想、瑜伽和气功，也很受欢迎。它不仅促进身体健康，还促进心理​​健康。

专家们鼓励与会者关注健康促进的各个方面。这些包括：

• Moderate körperliche Aktivität zur Verbesserung der Blutzirkulation im Gehirn.
• Eine gesunde Ernährung zur Unterstützung der allgemeinen Gehirngesundheit.
• Aktive Teilnahme an sozialen Aktivitäten zur Förderung der psychischen Gesundheit.
• Achtsamer Umgang mit Stress.
• Tägliche Meditation für eine gesteigerte Gehirnwellenaktivität.

定期锻炼，尤其是在新鲜空气中锻炼，可以增强你的体力 星球知识 不仅是身体，还有心灵。步行或骑自行车等轻度耐力运动是保持记忆力的简单方法。尝试新的路线或活动很重要，因为这会刺激大脑。

有效的记忆训练方法

研究表明，记忆训练对于老年人增强认知能力至关重要。 普莱格网 强调提高感知力、注意力和创造力的练习可以很容易地融入日常生活中。游戏、谜题和简单的记忆练习可以帮助老年人更好地适应日常生活并保持社交联系。

此外，建议每周至少进行 150 分钟的中等运动或 75 分钟的剧烈运动。这些活动不仅可以增加大脑的血流量，还可以提高整体认知能力。均衡饮食和充足液体对于心理健康也至关重要。

总体而言，它表明运动、健康营养和有针对性的记忆训练相结合可以显着改善泰国老年人的生活质量。通过像本次研讨会这样的举措以及“原肽鸡精”等创新产品，重点显然是促进大脑健康，这是许多老年人日常生活的重要支持。